Ko nga moenga rongoa e whakamahia nui ana i roto i o tatou oranga, me maarama ano tatou ki tenei i roto i o tatou oranga!I roto i to tatou oranga, he nui ano te mohiotanga, ina koa ko te hunga kua tae ki te hohipera, me mohio katoa!Mena kei runga te moenga hauora, he ahua nui te paanga o te rocker!A, ki te pakaru te rocker o te moenga hauora, ka taea anake te whakamahi i te moenga hauora hei moenga noa, na me pehea e mau ai i te wa e whakamahi ana tatou i taua hua?Whaia a maatau kaihanga moenga rongoa kia mohio ai!
Rocker tiaki o te moenga hauora
1. A ape i te tukinga i te wa e whakamahia ana hei aukati i te kino o nga taputapu moenga hauora.
2. Hei whakarite i te haumaru, ina kore e whakamahia, me wiri te toka o te moenga rongoa ki te waahi iti rawa, ka takai kia kore ai e taka i te wa e hikoi ana.
3. Me horoi i nga wa katoa te wiriwiri mo te moenga hauora ki te hopii kupapa, ka murua ki te kakahu maroke ngohengohe ka tuu ki tetahi wahi whai hau.Kaua rawa e whakamahi i te wai kawakore, wai pirau ranei mo te horoi.
4. Me tirotiro tonu mehemea he pakari nga waahi whakapiri, he wetewete nga tutaki, me etahi atu, kia kore ai e aitua i te wa e whakamahia ana e te turoro, a ka raru te awangawanga mo taua waa.
5. Mena ka pa atu nga taputapu o te moenga rongoa ki nga wai pirau, a kaore i te horoia i te wa, ka puta te ahua o te tae me te paru.Ka taea e koe te horoi i te tuatahi, te whakamakuku ranei ki te wai, katahi ka muru ki te kakahu makuku me te hopi horoi waikore, katahi ka muru ki te kakahu maroke.
6. Mena ka hiahia koe ki te whakatika, ki te whakakapi ranei i nga taputapu moenga hauora, ka taea e koe te whakapiri atu ki te kaihanga hoko, kaua e whakakorehia e koe.
Te wa tuku: Maehe-16-2022