Ko nga moenga rongoa e whakamahia nui ana i roto i o tatou oranga, me maarama ano tatou ki tenei i roto i o tatou oranga!I roto i to tatou oranga, he nui ano te mohiotanga, ina koa ko te hunga kua tae ki te hohipera, me mohio katoa!Mena kei runga te moenga hauora, he ahua nui te paanga o te rocker!A, ki te pakaru te rocker o te moenga hauora, ka taea anake te whakamahi i te moenga hauora hei moenga noa, na me pehea e mau ai i te wa e whakamahi ana tatou i taua hua?Whaia a maatau kaihanga moenga rongoa kia mohio ai!
Rocker tiaki o te moenga hauora
1. A ape i te tukinga i te wa e whakamahia ana hei aukati i te kino o nga taputapu moenga hauora.
2. Kia pai ai te noho haumaru, me wiri te toka o te moenga hauora ki te waahi iti rawa, ka takai ina kore e whakamahia kia kore ai e taka i te wa e hikoi ana.
3. Me horoi i nga wa katoa te wiriwiri mo te moenga hauora ki te hopii kupapa, ka murua ki te kakahu maroke ngohengohe ka tuu ki tetahi wahi whai hau.Kaua rawa e whakamahi i te wai kawakore, wai pirau ranei mo te horoi.
4. Me tirotiro tonu mehemea he pakari nga waahi whakapiri, he wetewete nga tutaki, me etahi atu, kia kore ai e aitua i te wa e whakamahia ana e te turoro, a ka raru te awangawanga mo taua waa.
5. Mena ka pa atu nga taputapu o te moenga rongoa ki nga wai pirau, a kaore i te horoia i te wa, ka puta te ahua o te tae me te paru.Ka taea e koe te horoi i te tuatahi, te whakamakuku ranei ki te wai, katahi ka muru ki te kakahu makuku me te hopi horoi waikore, katahi ka muru ki te kakahu maroke.
6. Mena ka hiahia koe ki te whakatika, ki te whakakapi ranei i nga taputapu moenga hauora, ka taea e koe te whakapiri atu ki te kaihanga hoko, kaua e whakakorehia e koe.
Ko te tiaki i te toka mo te moenga hauora he ngawari noa, ka tukuna atu ki a koe i konei.Mena kei te hiahia koe ki o maatau utu mo te moenga hauora me te hiahia ki te mohio atu, ka taea e koe te whakapiri atu ki ta maatau kaihanga moenga hauora ma te waea.He rite te kounga o o tatou hua moenga rongoa.Ae, ehara i te mea he moenga anake, engari he maha ano nga taputapu rongoa, penei i nga tepu i te taha o te moenga, i nga mata, i nga toronga, i nga tuuru wīra, i nga taputapu hau, me era atu. Nau mai ki te patai.
Wā tuku: Feb-10-2022